和鞍山~嵩山往復トレラン
12/14(水)腰痛が出たが、名医SATO先生の「動けば治る」という言葉を信用して。
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和鞍山登山口をスタート。山頂直下の急登では脈拍154まで上げる。
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嵩山登山口までの急降下はロープが設置してあり、楽になった。
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和鞍山の登りがウオーミングアップになったのか、嵩山は楽に走れた。50分で山頂。
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帰途、和鞍山のロープ登りはさすがにキツい。
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1時間30分でゴール。腰痛も吹き飛んだ?
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by kikunobu111 | 2011-12-14 10:26 | 店主のプライベート
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